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#Repost @_jeimyjimenez
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Soy mejor de lo que era ayer, pero estoy completamente segura de que mañana lo seré aún más .
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#sinpausa#fitmon#fitnessmotivation#fitnessgirls_inspire#fitnessgirl#jeimyjimenez. 📸: @ornansantana
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Foram 5 séries destes exercícios:
1️⃣Abdominal rolinho - 10 reps
2️⃣Abdominal lateral com kettlebell - 30 reps
3️⃣Abdominal superior com kettlebell - 12 reps
4️⃣Abdominal oblíquo com kettlebell - 20 reps 
5️⃣Abdominal inferior no banco - 60 reps
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Vais fazer? 😜
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Today at temple so blessed and have nice time with my extended family I really love them 😍
#sistarforever #sistersgoal #insta #instapic #instagram #instaphoto #instafamous #instalife #loveforlove #like4likes #follow4followback #blackpink #bts #army #blink #fitnessgirl #absworkout
Another happy and satisfied customer!! Job well done baker! Look at her arms can see so much difference already! More slimmer and perfectly fit 😍 #BAKEDFEEDBACK #THEBAKEDMY #GETBAKEDMY #WORKTHATBODY #TONEDUPBAKERS #BAKEDASWEAT #FITNESSGIRL #BAKEDGIRL #WOMENSHEALTH
So lucky that my gym buddy, best friend and boyfriend are the same person 🥰
Oh, and btw I can finally sit cross-legged again 💪🏻
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Item Type: Thermal Sportswear
Color: 3 Colors .
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🔥🔥🔥
No podría estar más contenta con como estoy llevando esta definición. A nivel de fuerza, no he perdido nada. A nivel mental me siento fuerte y orgullosa. A nivel anímico, si que hay días que estoy cansadilla, sobre todo después de entrenar o con la sobrecarga de trabajo que tenemos este mes.
Pero sobre todo, me siento orgullosa y agradecida de poder rodearme de pesonas que me entienden, me apoyan y me hacen todo mucho más fácil 🖤
¿Saldremos a competir entonses 🌚?
Всем спортикам привет🙌🍓😋
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🙏🏻🍂
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Can you guess my favourite body part to train? 😝 .
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Это была 6С. Долго мучила финиш, чтобы зафиксироваться. Никак не могла найти нужное положение ног, чтобы поймать баланс. А когда разобралась, стала оттачивать, чтобы видео уложилось в минуту ☺. Когда смотришь со стороны, кажется что все это легко и просто, но я то знаю что это совсем не так😏

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İngilizce öğretmeni gibiyim nedense 😂 #follow #follow4followback #followforfollowback #fitness #fitnessgirl #tumblr #tumblrgirl #squat #squatgirl #booby #legs #bootybuilding #bootygains🍑 #dm #takipçi #takipci #takipcikazandiriyoruz #takipcilerim
TᎻᎬᏒᎬ  IᏕ ᎯᏝWᎯᎽᏕ Ꭿ ᏒᎬᎯᏕON TO SᎷIᏝᎬ ... FINᎠ IT ! .
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Let’s start again✨
the matching was not intentional👀 check out @ttfitnessxciv new post for some news💥
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涼鞋都分屍就可得知我有多努力逛街😌 -
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🔥 GLOVES ON!!💥🥊🥊 This was my first time putting gloves on in 6MONTHS‼️ Anyone who knows me knows just how happy I am about this!
Feeling better then ever, I’m recovered and getting stronger everyday 😍
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부산여행❤️
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Gitsem bile yerin ayrı. #cyprus🇨🇾 #kyrenia #tbt
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Как ваше настроение,котики ???😚😜
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To be refreshed by morning air
To be elated over a birds nest or flowers blooming in summer.. These are some of the rewards of simple life... Unfiltered moments 📸 Self portrait 
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When i was cooking i realized that some questions in our lives remain unanswered. But we can be happy without answers i think.....goodnight to all 🤗❤❤❤❤ lean#IIFYM #shredded #sexy #instagramers #cool#fitdutchies  #fitnessmodel #beastmode#gains#instafollow#hard #instafitness#instagood# #abs#sexy#bodybuilding#wourkout##body#fitnesslife#fitmotivation#fitnessgirl#bodybuilding#fitnessaddicted#fitness#bodybuilding#abs#dutch_gainz#fighter#exercise#health#instafitfam#beach#sun#fighter
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🎱 Today I will win. And win. And win again. Why? Because I have courage, faith and enthusiasm. 💪🔥🎱 😃😊
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🔥 One Day or Day One.
 It's your decision. 🔥 .
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🔥 You were not born a #winner, and you were not born a loser. You are what you make yourself be. 🔥 - Lou Goltz
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What’s the key to a so called „happy life“? 🖤

Ich denke wenn man versucht das meiste aus seiner Zeit rauszuholen indem man über schlechte Dinge und schwere Momente hinwegkommt und weitermacht.

Negative Menschen, alte Bekannte & Lieben. Negative Stimmungen, negative Ansichten und Missgunst! 
Einfach weg von Allem was deine Energie und deine Fröhlichkeit einschränkt und dich runterzieht. 
Natürlich ist das nicht immer einfach - aber es macht dein Leben immer einfacher 
#sunday #heidelberg #qualitytime #happy
سلام سلاااام من برگشتم با یه عالمه انرژی 
خدایی دلتنگتون بودمااا😊
بچه ها چون دیدم هوا گرمه و ماست که خنکه و سرد تو این  هوا میچسبه گفتم فوایدشو با گیاهای مختلف براتون بزارم که ترکیبشون فوق العاده خوشمزس و طبع شو سازگارتر با بدنتون میکنه  هر کدوم از دوستاتونو ک فک میکنید این پست براش مفیده  زیر این پست تگ کنید 
به زودی سوپرایزایی واستون دارم 🤩🤩😉
photo by📸:@ftm_khademi_

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Time for a selfie 👁👀
Doesn’t always have to be a booty pic am I right?
Bought this top on @gymshark and I’m in love with the colour and how it feels 😍
Also bought 3 leggings and 2 other tops 🙈
What did you guys buy? 😁
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Was geht Leute 😊
Tut mir leid, dass ich mich in den letzten Tagen irgendwie so wenig melde. Aber tut mal ganz gut „abzutauchen“. 😂
Ich gönn mir einfach mal ein bisschen Me-Time 🧚🏾‍♀️🧖🏽‍♀️💅🏽🦋📖
Bin irgendwie so ein Mensch, entweder voll im Geschehen oder komplett abseits von allem und jedem.💭
So lade ich meine Energie auf, bin gespannt wie lange es noch dauert und was dabei wieder rum kommt wenn mein Akku wieder voll ist. 🙃☀️
Wie tankt ihr am liebsten eure Energie wieder auf ? Lasst es mich wissen !✏️✏️
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🍔CHEATDAY, czy CHEATMEAL?🍔
Osobiście jestem zwolenniczką tego drugiego, a dlaczego? 😳
✨CHEATMEAL, jak nazwa wskazuje to oszukany posiłek, a nie CALUTKI dzien rozpusty. Jak to się ma do naszego zywienia? A No tak, ze w czasie cheatmealu idziemy sobie z druga połówka💏, przyjaciółmi lub rodziną zjeść to na co mamy ochotę, najczęściej na obiad lub kolację. W większości przypadkow pada na pizzę🍕, burgera🍔 lub coś na slodko🥞. No dobra, ale do sedna! W takim wypadku możemy oszacować kaloryczność danego posiłku, zakładając, ze pizza, która planujemy zjeść będzie miała 1500kcal, a nasze zapotrzebowanie wynosi 2000, możemy sobie zbilansować inne posiłki tak, aby nasz cheatowy posiłek nie zaburzyl naszego zera kalorycznego lub delikatnie poza nie wyszedł. ✨CHEATDAY, to dzien rozpusty, od rana zamiast klasycznego śniadania(rutyny) zaczynamy z przytupem, później przekąski, słodycze, pizza, bo przecież mamy ten upragniony cheatday... a jeszcze po pizzy na obiad lody, które zagryzamy tabliczka czekolady i donatami.🍩 i cyk nasze zapotrzebowanie w naprawdę nie trudny sposób zostaje przekroczone o 2000, a nawet 10000 kalorii! 🤚Cheatmeal pozwoli nam spróbować to co chcemy, rozerwać się, spędzić mily czas w towarzystwie, a cheatday to totalna batalia obżerania się do bólu brzucha. Co jest najgorsze? Następny dzien... uczucie ciężkości, zatrzymana woda i brak motywacji do czegokolwiek. ✨Jasne po kazdym wyjściu z zapotrzebowania kalorycznego woda nam się zatrzyma, ale jest kolosalna roznica między 400 kcal nadwyżki, a 4000. Co za tym idzie bardzo często restrykcja na drugi dzien, glodowka itd. Nie prowadzi to do zdrowych i dobrych relacji z jedzeniem... i samym sobą.
✨Mój największy ŚWIADOMY cheat liczył ponad 6000 kalorii, jak się czułam? Okropnie... cała noc się pociłam na zmianę z dreszczami, a rano obudziłam się i wygladalam, jak banka... 😬 ✨A wy jestescie zwolennikami cheatdaya, czy cheatmeala i dlaczego? Podzielcie się odpowiedziami w komentarzach jestem bardzo ciekawa!🥰 #bodytransformation #bodybuilding #motivation #workout #workoutmotivation #abs #sixpack #fit #fitfam #fitnessgirl #fitness #fitnessfood #bodygoals #bodybuilder #fitinfluencer #fitinspiration
Sunday’s #inspiration❗️
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Something to remember when you feel like you don't belong somewhere: .
Why fitting in when you can also stand out?
When I was young, all I wanted was to fit in. Be like them. Look like them. Go to the same parties, get invited for the same birthdays and own the same things (usually overpriced stuff my mum would never buy me) 😏🤦‍♀️
Kids are striving for a specific ideal and have the pressure to feel like they belong to a certain group that is considered "cool".
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But why would you want to fit in, if you can also stand out? You can be equal, the same, a copy and fake or original and special and „different“.
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Be different. 
Think differently. 
Do things in a new way. 
Finding out who you are and what you actually really enjoy is so much more valuable than just fitting in. What do you think? #thinkabouit #standout .
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Flowers need time to bloom. So do you. 🌼🌼 @loavies #girlsgoneloavies ——————————————————————————— [Werbung wegen Verlinkungen/Kooperation]  #outfitgoals #outfitinspiration #girl #ootd #ootdmagazine #streetstyle #americanstyle #fashiongoalsz #fashiongoals #anajohnsonpreset #carmushkapresets @ootdmagazine  #düsseldorf #newyork #milano #nakdfashion #blogger_de #styleicon #levis501 #fitnessgirl #americanstyle #flowers @prettylittleiiinspo @fashionactive #hair #outfitinspiration #girl #ootd #ootdmagazine #streetstyle #americanstyle #fashiongoalsz #fashiongoals
Anzeige (Erkennung) || Gestern war ein super produktiver Tag und deshalb wird heute richtig schön entspannt und Zukunftspläne geschmiedet ☺️ Morgen haben wir dann wieder einen Termin bei der Bank bei dem es um unseren Grundstückskredit geht 🏦Und heute gehen wir zu meinen Eltern und es wird lecker gegrillt 🤤 
Habt einen schönen Sonntag ❤️
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Idea per il pranzo della domenica di oggi: una rivisitazione alleggerita della carbonara (amici romani non me ne vogliate 🤭), con zucchine e speck.
👉🏻salta in padella con un filo d’olio le zucchine affettate a rondelle fini. A parte in una padella antiaderente rosola lo speck a striscioline, senza aggiungere grassi, quindi uniscilo alle zucchine una volta che queste sono cotte. In una ciotola sbatti le uova con un po’ di pecorino e pepe nero. Cuoci la pasta, saltala con le zucchine e lo speck, quindi versala nella ciotola con l’uovo sbattuto. Servi subito.
👉🏻È da considerarsi un piatto unico completo 😉
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