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Entrenar la mente para lograr la  salud física y psicológica ha sido desde siempre una máxima en la filosofía oriental, por eso no es de extrañar que el mindfulness tenga su origen en el budismo. Siddhartha Gautama (Buda), un príncipe  de Nepal que abandonó sus riquezas para encontrar la solución al sufrimiento humano, tras años de búsqueda, descubrió una  técnica de meditación que le ayudaba en su propósito, el VIPASSANA: observar de forma despegada, compasiva y sin juicios lo que sucede nivel físico y emocional, sin prescindir de lo que ocurre en el exterior. .
No sé si llegaremos al nivel de Buda, pero con voluntad y práctica, obtendremos increíbles beneficios😉. #mente #salud  #filosofiaoriental #siddhartha #gautama #buda #budismo #mindfulness #meditacion #vipassana #desapego #compasion #aceptación #observacion
Esta publicación es de @psiqueactivac, me encanta y estoy totalmente de acuerdo, dejemos de preocuparnos por lo que hacen o dicen los demás y comencemos a enfocarnos en nosotros; en lo que queremos, en lo que nos hace feliz, sin prejuicios absurdos y sobretodo sin importar lo que digan o piensen los demás. Solo ahí encontraremos un estilo de vida mucho más saludable. 🤗🌸🌿
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Feliz inicio de semana 🌞
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🧠 Memória: use-a ou perca-a
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Por mais que lapsos de memória possam ser considerados normais, a verdade é que ninguém gostar de passar por essas situações. Especialistas concordam que a melhor maneira de manter o cérebro em forma é exercitá-lo sempre. Fazer atividades que exigem o uso do cérebro, reduzir o estresse, praticar exercícios físicos e ter uma dieta saudável ajudam a manter sua memória e capacidade de raciocínio apuradas.
Algumas atitudes que podem ajudar a aprimorar a memória:
✔ Foque sua atenção: esquecimento pode indicar que você tem muita coisa em sua cabeça. Reduza o ritmo e foque em uma coisa por vez.
✔ Reduza o estresse: estresse pode pôr em risco áreas do cérebro responsáveis pelo processo de memorização e concentração.
✔ Durma bem: um boa noite de sono é importante, porque a fadiga por alterar o poder de memorização.
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👩⚕️ Regina Gomes Psicogerontologia
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📌 Florianópolis / SC
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Dê-me bastante humildade para aceitar meus erros, perdoa as ofensas e ajuda-me a atribuir os êxitos a Você.
Que no fim de cada dia, ao fazer minha revisão, eu possa dizer em verdade: Hoje fiz tudo quando dependeu de mim para ajudar ao meu irmão.
Obrigada, Senhor!
(Oração do Psicólogo)
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📖✨🌻 Livro: Inverno em Saturno, Autor: Davi Melo > Siga @eujatefalei ❤ e ative as notificações da página (...) para se inspirar todos os dias! 👄🗯 #eujatefalei
👉🏻 Você se ama? 👈🏻
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Se você, tem preguiça de olhar para dentro e buscar no centro de si mesmo, seu próprio AMOR incondicional, então, você inevitavelmente, irá necessitar do OUTRO para que esse OUTRO encontre em você aquilo que você não consegue enxergar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O grande problema de depender do OLHAR do outro, é que esse OLHAR será SUPERFICIAL sobre QUEM você REALMENTE é. O outro SEMPRE irá enxergar aspectos seus de acordo com o mapa mental dEle, de acordo com as crenças dEle, de acordo com àquilo que ele aprendeu sobre a vida, de acordo com que ele acha que sabe sobre você. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O olhar do outro, o AMOR do outro será para sempre SUPERFICIAL. Pois o outro não buscará a sua essência central. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quem precisa identificar essa essência central é você MESMO por você mesmo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
As pessoas se escondem atrás de máscaras. Existe algo por trás das grades. O que está lá é precioso e só poderá ser alcançado por si próprio.
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Você poderá encontrar alguém que conduza a chegar lá. Só que ninguém será capaz de fazer aquilo que só pode ser feito por você mesmo.
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Então, não se ame ou deseje ser amado de qualquer jeito. Busque à profundidade, mergulhe no interior e encontre o verdadeiro AMOR. O amor incondicional por você mesmo, por SER VOCÊ mesmo. Goste de verdade de você. De VERDADE! Profunda e completamente como você realmente é⚘🧡
Oii pessoal, estou aqui para falar de um assunto muito importante: Desenvolver a consciência pessoal, e isso conseguimos adquirir através do monitoramento dos nossos pensamentos, controlando as mensagens que a mente nos envia, e nisso tudo eu também incluo a consciência corporal, pois ao se recordar de uma emoção que nos incomoda, normalmente temos uma sensação de aperto, enrijecimento, desconforto e até dor no estômago ou no coração, é importante identificarmos onde as emoções e pensamentos se encontram no corpo, isso é autoconhecimento, devemos equilibrar a mente e o corpo, não é verdade? Então convido vocês a se perguntarem algumas coisas que ajudarão nesse processo de desenvolvimento da consciência: Estou feliz ou triste? Eu amo ou tenho medo? Estou em paz ou sinto que está tudo errado? Sinto que estou no caminho certo ou não sei que caminho devo seguir? E lembrem de praticar a meditação, é algo que nos move em direção ao autoconhecimento. Beijos de luz.

Psicóloga Éwerllyn Sbeghen CRP: 07/23977

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Hoje às 21h00 ”Como Definir Melhor a Intenção” com Dr. Maurílio Brandão.

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Yoga: movimentar o corpo com consciência, silenciar para escutar o que acontece por dentro. 
Na prática temos a possibilidade de nos observarmos, percebendo as sensações físicas e agitação mental em cada postura, cada respiração.
Acalmamos o corpo e a mente para experimentarmos *tranquilidade*, *que é nosso modo básico e essencial.*
Vamos nessa?
Como sabem, as vagas são limitadas! Teremos lanchinho e conversa boa após a prática!
A Inscrição é feita mediante pagamento, então fala comigo no privado que informamos direitinho os dados!.
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Um abraço com carinho e qualquer dúvida estamos aqui pra esclarecer!!! #yoganostudiom2 #serpaz #saudeintegral #yogaemquixada #equilibrio #corpo #mente #espirito #integralidade #energiapositiva #boasvibracoes #meditar #meditacao #yoga #timeM2 #saudeemquixada #vemserM2
Me parece una conclusión lógica... Tremendas conclusiones de aquellos con apego evitativo. °
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LIBERDADE DE EXPRESSÃO
👃🏻 Você sabia? Cada fossa nasal* é uma espécie de zona de manipulação que reflete nos nossos órgãos sexuais! Por isso, meter o dedo no nariz pode ser considerado prazeroso para quem faz e indecente para quem vê.
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Somente quando o desejo sexual se desloca para a área genital é que a compulsão para escavar o nariz cede.
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🤞🏻Essa semana vou falar mais sobre o assunto nariz e olfato.
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*Lugar no nariz por onde o ar entra. Temos duas: direita e esquerda.
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📚 A Doença como Linguagem da Alma.
📸 unplash
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Não viva no passado, não sonhe com o futuro, concentre a mente no momento presente. 
Buda
#leaqui #buda #presente #aquieagora #mente
Qué tal si solo viniste a esta vida a gozar, ser feliz y vivir en abundancia? Hoy mi lema será solo gozar y cada segundo conectarme con la abundancia ilimitada🙂
Y hoy, cuál será tu lema?🤔👇🏻👇🏻
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CERTEZAAAAA!!
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Você é importante sim! 
Não desista, sua força está inspirando alguém.” 🍀💚 #pararefletir 
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«Mi seducono le menti, mi seduce l’intelligenza, mi seduce un viso e un corpo quando vedo una mente che li muove e che vale la pena conoscere. Io ti voglio conoscere, possedere, dominare, ammirare. La #mente... io faccio l’amore con le menti!»
Semana abençoada pra todos nós! 🙏🏻Credit to from @bemditaspalavras (@get_regrann) - “Vai chover prosperidade na minha vida. A gente atrai o que acredita.” Rofagundes #bomdia #segundafeira #semanacomeçando #novasemana #semanaabençoada #pensamentos #chuvadebençãos #frasedasemana #frases #soumaisbemditaspalavras #palavras #bemditas #mensagens #prosperidade #abundância #amor #positividade #seguiremfrente #pnl #sucesso #paz #acreditar #mente #rofagundes - #regrann
🧡Los beneficios de la meditación🧡 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ Los #beneficios de la #meditación son múltiples. Cuando se practica con regularidad, tienen lugar unas transformaciones sutiles en el cuerpo, en la #mente y en lo más recóndito de la #conciencia. Algunos de esos beneficios se experimentan enseguida; otros van revelándose progresivamente, y tardan algún tiempo en resultar evidentes.

Uno de los primeros frutos de la meditación es la #paz interior. Junto a ella, llega desde lo más profundo del ser mayor claridad, comprensión y #guía.

La meditación aporta objetividad y conocimiento intuitivo para abordar los problemas que surgen en el transcurso de la vida cotidiana. Mejora la propia concentración, y también la eficiencia y la actitud hacia el trabajo.

Proporciona mayor armonía y gozo en las relaciones y vida de familia, pues despierta la capacidad de dar ―y de recibir― amor incondicional.

Armoniza la fuerza vital en el cuerpo: elimina el estrés perjudicial y estimula la salud y la vitalidad.

Y, lo más importante, ayuda a la propia conciencia a estar en consonancia con la Divinidad, lo que confiere seguridad y felicidad inquebrantables en medio de todas las circunstancias de la vida.

Esos resultados se obtienen mediante el esfuerzo sincero y la firme voluntad de continuar esforzándose hasta alcanzar el principal objetivo de la vida: la dicha eternamente renovada y la unión con Dios a través de la realización del Ser 🧡🌾https://www.yogananda-srf.org/La_meditaci%C3%B3n_y_el_Kriya_Yoga.aspx 🙏🏻🕉️Jai Guruji🙏🏻🕉️ #Paramahansa #Yogananda #srf #self-realizationfellowship #guru #guruji #jaiguru #hinduismo #meditar #medita #meditación #kriya #devoción #compasion #kriysayoga
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Esses são os principais objetivos: Mudança de hábito; melhoria da qualidade de vida; Diminuição de excessos alimentares (gordura, açúcar e sal); Equilíbrio corpo, mente e espírito.
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Il vero Yoga non riguarda la condizione del tuo corpo ma la condizione della tua vita.
Lo Yoga non è per essere eseguito,
lo Yoga è per essere vissuto.
Lo Yoga non si cura di ciò che sei stato,
lo Yoga si cura della persona che stai diventando.
Lo Yoga è contraddistinto da un vasto e profondo proposito e per esso è realmente chiamato Yoga,
è l’essenza che deve essere incarnata”
(Aadil Palkhivala)#yoganidra #mente #corpo #iosono #chakra #chakraalignment #ilmiocorpochecambia
Viene una re - evolución laboral.
Donde los empleados dejarán de existir. 
Viene la evolución humana y seguramente a nosotros nos tocará vivirlo.
Adaptarte al cambio será vital. .
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Soy psicóloga clínica de la Usach con 8 años de experiencia en psicoterapia.

#psicologia #psicoterapia #psicologiachilena #tratamientopsicológico #terapia #domicilio #depresion #ansiedad #mente #chile
Quando entendemos a natureza passageira das coisas evitamos certos sofrimentos desnecessários e conseguimos viver a transitoriedade do mundo com maior proveito. Ao invés de lamentar as partidas passamos a agradecer mais as passagens. Na vida você perceberá que existe um propósito em conhecer cada pessoa que você conhece (Hudson M.). Algumas pessoas permanecem para sempre desde o instante em que as conhecemos, outras permanecem apenas por uma estação e veraneiam de tempos em tempos em nossa vida. Por último e não menos importante, há aqueles que estão só de passagem, conhecemos naquele instante e ficam naquele instante. Não é o tempo que determina a importância de cada uma dessas pessoas na nossa vida, mas o que elas deixaram e ensinaram (R.V.). Como um castelo de areia, tudo é temporário. Construa, cuide, aproveite, mas quando chegar a hora, desapegue-se (Jack Kornfield). Você não sofre porque as coisas são impermanentes. Você sofre porque as coisas são impermanentes e você pensa que elas são permanentes (Thich Nhat Hanh). Soltar é deixar o universo fluir como deve ser (Hélio Couto). Se você prestar atenção irá perceber que TUDO na vida é um professor. Todos aqueles que se vão, não vão sós e nem nos deixam sós. Sempre deixam um pouco de si e levam um pouco de nós (Antoine de Saint-Exupery). Ninguém cruza o nosso caminho por acaso e nós não entramos na vida de alguém sem nenhuma razão (Letícia Thompson). Pessoas boas te trazem felicidade, pessoas ruins te trazem experiências e as pessoas más te trazem uma lição. Em todas ocasiões você ganha. O que tem que ficar, fica (Desc.). Uma pessoa apegada perde o que a vida tem de melhor para ofertar (Frei Jaime). Devemos sim praticar o desapEGO, não o desamor.
Foi criado, este ano, a Diretoria de Atenção à Saúde na Universidade de Brasília. A proposta é atender os alunos, professores e técnicos sobre a proteção da saúde mental.
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A reportagem completa está no nosso canal do YouTube, o link está na bio.
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#TVSUPREN, seu canal 2 na NET Brasília, 12 da NET Goiânia e 17 da NET Salvador!
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Estamos muy felices!!! 😀😍✨ Porque ustedes lo pidieron 
El Despertar de la Consciencia, ¿Cómo es tú Dios?
NUEVA FECHA🎊🎉🙋
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Sábado 24 de Agosto 
10:00 am 
@ecotianguisoficial
Info📴 9611778652

#Nueva #Fecha #Taller #Despertar #Consciencia #Feliz #Mente #Espíritu #Espiritualidad
Se faz bem, porquê não cuidar? 
Se faz mal, porquê não largar? 
Se me rouba a paz, o silêncio e a calma, não me serve. É um preço demasiado alto a pagar e, portanto, careço de valores. 
Mas se me faz feliz, sentir bem, ainda mais viva, agarro-me e luto pelo que amo e quero. Não perco, porque tenho garra para mais sempre naquele que tanto me compraz (DEUS); quando amo e me entrego, é por completo.

A felicidade de um sorriso, faz destacar a simplicidade das pequenas coisas que nos fazem bem à alma. E, por cada momento intenso vivido, sejam eles em lágrimas ou em sorrisos, ultrapassamos os obstáculos para realizar os sonhos; e, assim, celebramos a vida com que nos brindam todos os dias!

É uma graça poder estar viva.💛 — 🦋
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Uma palavra define o sucesso... A disciplina!

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Isso é uma coisa pra se lembrar em tempos que só se fala em TER e não SER.  #terapia #felicidade #pensamentos #motivação #relacionamento #psicologia #psi #foco #gratidao #amor #frases #depressao #ansiedade  #coaching #mente #sucesso #love #instagood #follow #repost #instalike #instagram #familia #followme #psicologiaonline #psicoterapia #psicologiaclinica #psicologiaporamor #psicanalise #psicologiapositiva
SÍ, LA FORMA SI IMPORTA!

Lo que dices, cómo lo dices, cuando lo dices y sobre todo la verdadera intención de para que lo dices  claro que importa!  y va a impactar directamente en el resultado del encuentro.  Muchas veces decimos querer solucionar algo pero nuestra discurso tiene como propósito demostrar que tengo la razón o demostrar que el otro está mal o hacer sentir mal al otro y digo palabras con doble sentido o “bromas” que no van al caso o inocentes groserías. 
Si el verdadero propósito del encuentro es encontrar una solución a un conflicto. Hay que hacer una pausa, un instante antes de hablar y preguntarnos si lo que vamos a decir va en línea con ese propósito, si construye, si une...entonces sí podremos mencionarlo.  El resultado del encuentro que solo puede ser de armonía o conflicto nos mostrará cuál era nuestra verdadera intención.
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Próximamente estaremos en tu ciudad con una de nuestras conferencias.
Si deseas ofrecer una de las conferencias de El Vínculo a tu familia, empresa o equipo de trabajo, o bien, si consideras que de alguna manera podemos ayudarte con la aplicación del método a un asunto personal, contáctanos al:
0052 1 4423795305. (Whats app de Mèxico)

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Abrazos fraternos 
María y Fernando .-
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Lo Torre Eiffel, o 325m de ego según se mire. Un fin de semana en París, conociendo su historia y maldiciones. Para llegar a esta conclusión: no entiendo por qué la llaman la ciudad del Amor. Una historia de amantes, de oro y robos, y de un rey que cometió muchas infidelidades (español casualmente) y es conocido como "el primer viejo verde de la historia". .
El Amor es un sentimiento. Hay personas que la expresan regalándote una rosa y otras que la expresan con una mirada intensa, una conversación profunda, o un beso interminable. Pero el amor es más que solo el amor romántico. El amor es el de una amistad, de hecho yo concibo que parte de ahí: primero conocer para luego generar el vínculo y amar. .
Tal vez me sienta pesimista últimamente con la sociedad, pues siento que es difícil conocer  y hacer crecer un círculo de amistades. Por favor, no nos volvamos americanos... Cuidemos ese aspecto español que tenemos. El de decir de quedar y que sea real, el de invitar a la unión en lugar de la independencia. Y voy a ir más allá para mejorar aún más: ser sincerxs y auténticxs. No egoístas y poniendo como excusa el tiempo. Pues la realidad es que el tiempo te lo reparte TÚ. Piensa, ¿si estuvieses en su situación cómo te gustaría que te tratasen? .
Seamos más humildes y empáticxs señoras y señores. Y menos orgullosos con el foco en nuestros ombligos.
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¡Felices vacaciones!
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El concepto que tenemos de nosotros mismos proviene de la interacción social con los otros. Aun así, la correlación existente entre el concepto que tenemos de nosotros mismos y el concepto que tienen los demás sobre nosotros es realmente débil. Esto debido a que existe una distorsión de la evaluación que los otros hacen de nosotros. La necesidad de asegurar su integración a un grupo social puede llevar al sujeto a presentaciones de su imagen que le conduzcan a pautas de comportamiento no saludables.

Fuente: Consuegra Anaya, N. (2010). Diccionario de psicología (2nd ed.). Bogotá: Ecoe Ediciones. °
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My Birthday number 8 with I Robot cake 🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🎂🎂🎂🎂👨🏼‍🔬👨🏼‍🔬👨🏼‍🔬.
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Yo sí quiero serlo...♡
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Está tudo na mente!

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REPOST @aformulafarmacia
O autocuidado consiste em ser responsável pelo seu próprio bem-estar, cuidando do seu corpo e mente através da prática de atividades físicas, alimentação balanceada, evitando comportamentos de risco, focando no conhecimento, bem-estar mental e o uso correto dos recursos médicos. 
Tudo isso pensando na sua própria saúde e bem-estar. E você? Exerce o autocuidado na sua rotina?
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Que tengan una gran semana 
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Las necesidades insatisfechas se transforman en frustración, y en el peor de los casos en un profundo sentimiento de desamparo. No obstante, la mayor parte de ellas las elegimos nosotros, al dejar que los deseos se expandan hasta sentirlos inalcanzables. Elígelas con criterio.

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Y así con esta cara de RELAX termina mi sesión de MINDFULLNESS! 💫 Podríamos estar horas hablando de los beneficios de la meditación, les dejo 3:

1• Baja los niveles de estrés.
2• Mejora nuestra salud mental.
3• Nos ayuda a dormir mejor.

Muchas veces les dije que para cambiar nuestros pensamientos y ser mas positivos una de las recomendaciones es MEDITAR!

Encontré una app que se llama 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲, se las super recomiendo... es eshhhhpañola!  Primero te hace un test y así personaliza tus sesiones y además te da ejercicios diarios, está buenisima! Su versión paga son solo $300 al mes... nada!!! Y te ayuda a tomarte esos 20 minutitos diarios para sentirnos mejor!!! Cuentenme después como les va!
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lunes #entrenamientofuncionalpersonalizado no se rinde nadie vamos por más cada día #entrenamientofuncional #mente #cuerpo #animo #maracaibohulk #zulia #muyfacil
Un lugar mágico es aquel que consigue que te sientas en paz contigo mismo.
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E depois de uma semana um pouco mais corrida que o normal, trazemos esse tbt de segunda dessa vidapsi!
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R. Cel. José Justino, 658, São Lourenço - MG
Excelente pergunta!

Crédito na imagem.

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Comencemos la semana mejorando nuestra salud mental; no tenemos que hacer todas las actividades hoy, pero intenta en esta semana hacer un espacio para cada una de ellas:
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1. Cuida tu cuerpo.
.🍎Come sanamente
.🍺Evita sustancias como alcohol, tabaco, drogas
.💧Toma mucha agua
.🏃🏻‍♀️Haz ejercicio, se ha demostrado que disminuye la ansiedad y el estrés.
.😴Duerme al menos 8 horas. Está ligado la falta de sueño con la depresión.
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2. Sea consciente de sus emociones y reacciones. .😪Identifica qué lo hace sentirse triste, frustrado o enojado en su vida y busque manera sana de expresar esas emociones. .
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3. Busque el equilibrio. . ⚖️Crea tu propio concepto de equilibro y armonía, tomado en cuenta los siguientes puntos:
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📚Aprende cosas nuevas es importante para tu desarrollo personal, dale un poco de tiempo a la lectura o toma clases que te sean útiles. .
❤️Tener una estabilidad sentimental es crucial para el llegar a la armonía. No dejes de lado las relaciones con tu familia, amigos o pareja. Toma tu tiempo para compartir con las personas cercanas a ti.
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4. Encuentra tu propósito. 😉Clarifica tu propósito; de esta manera es mucho más fácil poder satisfacerlo y tener una vida más gratificante.
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Te comparto algunas preguntas que pueden ayudarte en este proceso:
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·📜Enlista las  cosas que te producen una gran satisfacción y alegría
·📅¿Qué me gusta hacer? ¿Qué me hace perder la noción del tiempo? ¿En qué utilizo mi tiempo libre?
· 🥳¿Qué me hace sentirme bien conmigo mismo?
· 🤓¿Cuáles son mis talentos?
· 🤩¿Cómo puedo usar mis habilidades para ayudar a los demás?
5. Manténgase positivo. 💆🏻‍♀️Concéntrate en las cosas buenas de tu vida. Pase tiempo con personas sanas y positivas..
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A vida é sacrifício, fechar os olhos e se entregar,no início é difícil mas vai se acostumar,o sofá é um péssimo vício pois vai te acomodar,prefiro um precipício pra me ensinar a voar - Clica duas vezes na tela que sua vida vai mudar!
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E assim encerramos até o momento as novidades dessa vidapsi!

Aproveitem pra conhecer o espaço @agatha_terapia e os profissionais maravilhosos de lá✌️
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E pra quem se interessou nessa novidade, atendo as terças-feiras no espaço Agatha, próximo a estação Santana - Zona Norte
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